¿Cómo socializan las personas que siguen dietas estrictas?

Me enfrento al mismo problema todos los días desde que empecé a adoptar un estilo de vida más saludable, algunos consejos:

1. La ubicación es muy importante, en lugar de ir a un restaurante, ¿qué tal conocer amigos para una película, boliche, karting … cualquier lugar donde la comida no juega un papel importante.

2. Intente identificar a una persona de su grupo que también coma sano y siéntese junto a esa persona durante las comidas y ordene las cosas que le resulten más fáciles para la barriga.

3. Decide antes de salir cuánto comes, algunos días déjate entrar un poco y otros días sé estricto contigo mismo y no te rindas.

4. Antes de salir a almorzar o a una fiesta, tome una fruta o algo que lo mantenga lleno para que no se emborrache con la comida.

5. Puede comer normalmente, restringir los entrantes, en su mayoría poco saludables y siempre decir no a los postres.

Si intenta perder o mantener un peso corporal saludable, simplemente puede obtener algunos de sus buenos amigos, pareja y padres para que lo ayuden, respetarán su elección de comer saludablemente y no lo tentarán, mejor aún lo mantendrán alejado de tentación.

Recuerda “Puedes estar delgado o comer lo que quieras en cualquier momento”