En realidad, a menos que consuma muchas calorías, es decir, que tenga un GRAN desayuno y quizás un batido de proteínas, el ejercicio por la mañana puede hacer que baje de peso. Esto se debe a que esencialmente has estado ayunando toda la noche, lo que significa que tu cuerpo no ha tenido calorías durante muchas horas.
Trabajar temprano hará que su cuerpo vaya a los músculos para obtener proteínas, extrayendo aminoácidos de sus músculos a menos que esté comiendo mucha proteína ANTES de su entrenamiento. Las personas que buscan bajar de peso a menudo se ejercitan por la mañana y luego comen más tarde y livianas, porque se quema mucha grasa después de dormir toda la noche y no comer mucho antes de la comida.
Sugiero hacer ejercicio por la tarde o por la noche y tal vez un poco de cardio o estiramiento / yoga por la mañana.
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