A menudo se afirma que las personas pobres tienen más sobrepeso que las personas mejor porque no comen tan bien. No sé nada sobre su situación financiera, pero los desempleados generalmente no tienen tanto dinero como las personas que trabajan.
Cuando no tienes mucho dinero, es fácil ir al supermercado y comprar comidas congeladas baratas y pizzas que generalmente están llenas de azúcar y otras cosas desagradables que no son demasiado grandes para obtener esa figura de playa.
Además, cuando no estás trabajando, es fácil entrar en una rutina y no estar tan físicamente activo. Incluso alguien con un trabajo de oficina tiene que caminar un poco. Intenta mantenerte física y mentalmente activo. Tienes tiempo para practicar deporte o comenzar un pasatiempo mientras buscas trabajo.
No te estoy juzgando porque estuve desempleado por 6 semanas. Tengo suerte porque tengo un hobby que ocupa mucho tiempo y me mantiene en forma y delgado (soy un entusiasta ciclista y viajo de 2 a 5 horas por día. Demasiado chistoso para la mayoría de la gente, lo sé). Desde que estoy desempleado dejé de fumar y beber alcohol para ahorrar dinero (y mi salud). Bebo agua del grifo o té en lugar de refrescos. El desayuno consiste en avena que he remojado en jugo con un puñado de bayas congeladas (descongeladas) y un par de cucharadas de yogur.
El almuerzo puede consistir en un par de rebanadas de pan integral con mantequilla de maní o huevos revueltos.
Estoy comiendo mucha menos carne. Si le gusta la comida india, es una buena idea aprender algunas recetas, ya que es una excelente manera de hacer intercalados de verduras.
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Pregúntele a Google sobre una alimentación saludable con un presupuesto. Cuando sabes cómo, es muy barato comer bien con poco dinero. Y puedes mantenerte activo de forma gratuita. Puede entrenar en casa sin equipo y todo lo que necesita para salir y caminar es un par de zapatos, probablemente también ropa 😉 Y trate de no estancarse. ¡Manténgase optimista y planifique su futura dominación mundial!
En mi caso, el desempleo me ha hecho un favor. No he sido así durante años. Sin embargo, creo que este no es siempre el caso, como lo hizo su pregunta original.
