No. El ciclismo solo te ayuda a desarrollar músculo hasta cierto punto. Entonces no construirás músculo después de ese punto. En caso de que estés hablando de ciclismo en combinación con ejercicios de resistencia, entonces sí, puedes ganar músculo incluso después de agregar algo de ciclismo. Sin embargo, su nutrición tiene que estar en el punto. Entonces, si realmente quieres desarrollar músculo, te recomiendo combinar ejercicio de resistencia, tu rutina de ciclismo y un plan de nutrición sólido. Entonces, puedes echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma, puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (que comienza el próximo viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.
¿Ganaré músculo aún si ando en bicicleta alrededor de 10 millas por día 3 veces por semana?
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