No lo hace, necesariamente.
La depresión es una mierda. Todo el mundo se entristece a veces, a veces el pensamiento positivo puede sacarte de la tristeza. Pero eso no está deprimido. Decirle a alguien que está deprimido que solo piense en pensamientos felices es completamente contraproducente. No te deprimes porque no estás pensando en positivo, te deprimes debido a la química del cerebro. No soy un psiquiatra, pero supongo que pasará un tiempo antes de que descubramos el cerebro.
El optimismo constante también puede ser malo, puede hacer que te pierdas el bosque por los árboles, para no cubrir tus riesgos lo suficiente. Debe ser capaz de ver sus prejuicios y actuar de forma adecuada, una buena dosis de escepticismo es útil para tomar decisiones racionales. El pensamiento positivo puede hacer que seas presa, en particular, de la falacia del jugador.
Físicamente puede ayudarte a ponerte en marcha y a estar saludable. Puede ayudarte a activarte, puede ayudarte a desarrollar hábitos saludables, eso es algo bueno. Pero, de nuevo, si estás deprimido y no puedes ponerte en marcha, que alguien te diga que simplemente te vayas no te va a ayudar en lo más mínimo.
Si está enfermo, hay evidencia de que el pensamiento positivo no ayudará a su pronóstico. No hace daño ser feliz mientras convalece, pero hay más evidencia que dice que no ayudará en lo más mínimo a su recuperación. El exceso de optimismo puede hacer que te esfuerces demasiado, también. En la enfermedad de Parkinson hay evidencia de que el pensamiento postitivo es bueno [1], pero en el cáncer es peligrosamente ineficaz. [2]
No digo que no sea agradable ser positivo, pero la felicidad forzada no es una panacea y la felicidad no es el mejor lugar para vivir las 24 horas, los 7 días de la semana. Cuando el mundo real golpea, golpea más fuerte si no estás preparado.
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Notas a pie de página
[1] Pensar positivamente sobre la enfermedad crónica: una exploración del optimismo, las percepciones sobre la enfermedad y el bienestar en pacientes con enfermedad de Parkinson.
[2] Psicología positiva en la atención del cáncer: mala ciencia, afirmaciones exageradas y medicina no probada
