BUENAS NOTICIAS: A menos que su familia tenga una disfunción cardíaca hereditaria muy particular, las enfermedades del corazón ya no deberían existir.
La mayoría de las personas que piensan que tienen un problema genético o familiar con la enfermedad cardíaca, en realidad solo son los hábitos y el estilo de vida que sobreviven de una generación a otra.
En todos los casos, genética o no, la solución para prevenir por completo la enfermedad cardíaca es una dieta basada en plantas de alimentos integrales + reducción del azúcar en aceite y la sal. Lo hago personalmente pero no por miedo ni nada, solo porque sé que este es el estilo de vida normal que la gente debería tener, está bien documentado y funciona.
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Si el núcleo del problema son los malos hábitos profundamente arraigados y difíciles de eliminar, entonces no lo amenace como un cambio en la dieta, sino como una adicción al mal hábito. Una vez que comprenda esto, puede ser muy útil ir directamente al tipo de apoyo que pueda necesitar para ayudarlo en esta transición. MUCHAS personas están felices de ayudar y apoyar, particularmente a aquellos que hacen su charla y son saludables y promueven una dieta saludable y un estilo de vida basado en una dieta basada en vegetales.
