Tengo depresión y enfermedad de hashimoto. Mi grasa corporal se está levantando como loca. ¿Que debería hacer?

Despiértate mañana por la mañana, lleva una botella y una toalla al piso más cercano o corre por la pista … corre hasta que tus piernas te pidan que te los lleves a casa … Te prometo que no podrás pararte y no volverás a hacerlo, pero si lo repites durante 1 semana, ¡serás una personalidad cambiada!
Buena suerte

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Tengo 16 años y voy al gimnasio. ¿Hay algún problema en tomar suplementos como proteínas, CLA, BCAA, etc. y es “seguro” comenzar a llenarlo?

Quiero piernas rectas Puedo llenar el espacio entre mis piernas con ejercicio?

Quiero hacer una diferencia en mi salud y condición física. Realmente quiere dejar de fumar, ponerse en forma y perder peso. ¿Se puede hacer en conjunto?

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Puedo permitirme una hora diaria para hacer ejercicio. ¿Es suficiente mantener un cuerpo rasgado como un hombre?

Tengo 12 años y peso 125 libras y tengo 5.5. ¿Estoy sano?

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