Cómo ganar efectivamente peso limpio como vegano, sin excederse en los granos

Puedes hacer lo siguiente:

  • Aumenta el tamaño de tus porciones.
  • Reduzca la cantidad de intensidad y los tiempos de ejercicio por semana.
  • aumente la cantidad de comidas que come por día.

No soy vegano, pero como alimentos estrictamente a base de plantas. ¡Buena suerte! 🙂

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