Dado que el aumento de peso se trata de la ingesta calórica, ¿comer muchas proteínas dará como resultado un aumento de peso, incluso si el cuerpo no almacena la proteína?

Voy a hacer esto muy fácil de seguir.

No es difícil ganar peso. Aquí hay algunos pasos que puede seguir.

1. Tome su peso corporal y multiplique por 20. Esta es la cantidad de calorías que necesita comer todos los días.
2. Los carbohidratos te harán ganar peso, no proteínas.
3. Si entrenas en el gimnasio, al hacer los días de la parte superior del cuerpo toma tu peso corporal y multiplícalo por 2. Esta es la cantidad de gramos de carbohidratos que necesitarás.
4. En los días de la parte inferior del cuerpo, tome su peso corporal y multiplique por 3. Esta es la cantidad de carbohidratos que necesitará en esos días.
5. Cuando la báscula deje de moverse, aumente sus grasas.

¡Eso es! Sigue estas reglas y ganarás peso.

Si tiene más preguntas, no dude en enviarme un mensaje mientras entreno a hombres como usted para que ganen peso rápidamente.