Hola,
No requerido.
Sí, lo escuchó bien dos veces al día no se requiere entrenamiento y es una pérdida de tiempo y energía.
Mejor ve por una hora llena de buenos ejercicios que serán suficientes para tu cuerpo y también para tus estudios.
El punto clave es que la dieta juega un papel importante en el aumento de peso y también en la pérdida de grasa.
Una vez al día y 1 hora al día con 10 minutos de estiramiento, 5 minutos de entrenamiento cardiovascular y 40-45 minutos de entrenamiento de fuerza.
Cómo mantener la energía después del entrenamiento intenso
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¿Debería un boxeador tomar batidos de proetina después del entrenamiento?
y también puedes alterar los tiempos de cardio y fuerza de acuerdo a tus objetivos.
Gracias por preguntar tal consulta.
Espero haber aclarado su consulta sobre esto.
Si tiene más, puede comentar o hacerme un seguimiento, me complace ayudarlo
