Como boxeador debes darle más consciencia a tu dieta que la persona normal. Una nutrición adecuada no es solo esencial, es desfavorable. Debe recuperarse de sus sesiones de entrenamiento y tener la energía para entrenar en los días posteriores. Tener un sándwich de carbohidratos y proteínas durante el ejercicio puede mejorar su rendimiento atlético. A medida que su cuerpo transporta rápidamente los azúcares a sus músculos, extraerá algunos de los aminoácidos de la proteína a través de él.
¿Debería un boxeador tomar batidos de proetina después del entrenamiento?
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Sugeriría tomarlo antes del boxeo si estás entrenando en ayunas. Si llevas una dieta saludable y haces boxeo 2-3 horas después de la comida, no creo que se requiera beber batido de proteína porque el boxeo es más un entrenamiento de resistencia que un músculo. Quizás quieras masticar algunos carbohidratos simples como fechas después de tu entrenamiento.
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