En primer lugar, ¿por qué necesita pastillas para quemar grasa? ¿Tienes sobrepeso? Luego reflexiona sobre lo que te llevó a tener sobrepeso. ¿Es su dieta o su estilo de vida sedentario o no puede desarrollar músculo y ser desgarrado?
Si no, ¿por qué quieres consumir estas pastillas? ¿Es porque alguien te sugirió o te consideras como una rata de suplemento y pruebas cosas diferentes y estropeas tu regalo más precioso, es decir, tu cuerpo ?
- Si se trata de una dieta, elimine todos los alimentos que lo llevaron a tener sobrepeso. Coma alimentos saludables y divida sus comidas en porciones más pequeñas. Intente consumir 6 comidas al día con 2-3 horas de espacio entre cada una. Coma grasas saludables, carbohidratos complejos y proteínas de buena calidad.
- Si es su estilo de vida sedentario o su trabajo de escritorio lo que lo llevó a buscar pastillas para quemar grasa, manténgase activo . Sigue moviendote. Comience poco a poco y progrese hacia entrenamientos de alta intensidad. Inicialmente, apunte a 10,000 pasos repartidos a lo largo de su día. Nunca te pierdas un día. La consistencia es lo que te trae resultados.
- Si no puedes desarrollar músculo a pesar de trabajar duro dentro o fuera del gimnasio, son tus hormonas las que están haciendo esto. Aumenta tus niveles de T y comienzas a ver cambios en tu cuerpo. La testosterona es la hormona más importante para que un hombre pueda vivir una vida sana y en forma. Trate de mantener niveles T óptimos, ya que lo ayuda en varios ámbitos de la vida, incluyendo, entre otros, su vida sexual. La testosterona es responsable de la construcción muscular y cuanto más músculo tengas, mayor será tu tasa de quema de grasa, lo que finalmente sugiere que no tienes que tomar todas esas pastillas para quemar grasa.
Estas son algunas de las formas de aumentar sus niveles de T:
- Entrar en el sol Pase todas las mañanas al menos 10-15 minutos bajo el sol
- Consume grasas saludables como el aceite de oliva, los aguacates, etc.
- Beba un galón de agua todos los días
- Elija ejercicios HIIT / entrenamiento de fuerza sobre cardio de estado estacionario
Por ahora, asumo que estás lo suficientemente convencida de no tomar pastillas para quemar grasa para eliminar el exceso de grasa y estar en la mejor forma de tu vida.
Si no lo eres, entonces sigue leyendo.
Las pastillas para quemar grasa principalmente suprimen su apetito al hacerlo sentir más completo. Por lo tanto, tiene sentido consumir una pastilla entre 20 y 30 minutos antes de cada una de las 3 comidas principales (desayuno, almuerzo y cena). Además, si observa, comienza a observar pequeños cambios alrededor de la cuarta semana y para entonces su primer frasco de píldoras habrá terminado. Eso hace que compre otra botella y así es como las compañías de suplementos hacen dinero de los clientes al hackear las mentes de sus clientes.
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Nuevamente, intente reducir su porcentaje de grasa adoptando cambios en su estilo de vida y dieta en lugar de optar por píldoras para quemar grasa, lo cual tiene sus propias complicaciones.
Un consejo importante a tener en cuenta al tomar pastillas para quemar grasa es que debe consumir mucha agua ya que estas píldoras lo deshidratan fácilmente y pueden afectar su salud en general.
¡Espero que esto ayude!
En caso de que necesite ayuda o tenga dudas, no dude en enviarme un mensaje o dejarme saber en los comentarios a continuación. ¡Estaré encantado de ayudarte!
Buena suerte con su viaje de pérdida de grasa!