Esta es una pregunta difícil, solía entrenar en la mañana antes del trabajo pero estaría muerta alrededor de las 2 p.m. La cafeína es una respuesta obvia, siempre y cuando no tenga problemas. Seguir la dieta correcta durante todo el día también es importante. Una comida balanceada con almuerzo que contenga proteínas, carbohidratos, grasa y fibra asegurará una entrega lenta de nutrientes a la sangre y se opondrá a un pico rápido y la posterior inmersión de una comida rica en azúcar y baja en fibra.
Si esto es algo nuevo, quizás deba dejar que su cuerpo también se adapte. Su cuerpo siempre se ajustará al entorno actual (hasta cierto punto) siempre que sea paciente y lo permita.
Sitio web de My Fitness / Health / Life para obtener más información: Sean Felenczak, CSCS
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