¿Sabías que el aire que respiras tiene miles de toxinas?
En Londres, la contaminación tóxica mata a miles cada año.
Hay millones de autos conducidos cada hora del día que admiten toxinas en el aire.
Los alimentos que usted come son en su mayoría rociados con pesticida.
A menos que tenga mucho dinero para comprar los alimentos más puros ( incluso entonces, buena suerte ), comerá toneladas de toxinas todos los días.
Entonces, usted come, bebe y respira toxinas todos los días.
¿Rompería la rutina de ayuno intermitente a menudo obstaculizar / eliminar los beneficios?
Me gustaría subir de peso y ayunar al mismo tiempo. ¿Qué tan difícil sería eso para lograrlo?
¿Por qué el aliento es tan apestoso cuando ayunas / saltas una comida?
¿Recomiendas el ayuno intermitente para un hombre con hipotiroidismo bajo levotiroxina?
¿Cuánto tiempo notaré la pérdida de peso si hago un ayuno con agua?
¿Dónde almacenan las toxinas en tu cuerpo? – Las toxinas que el cuerpo no puede compensar y eliminar son propensas a alojarse en los tejidos grasos y el sistema nervioso.
Las células grasas son permanentes ; hay una razón para esto: el cuerpo humano es una máquina de almacenamiento de grasa.
Sin embargo, los humanos están hechos para ayunar , ese es nuestro propósito natural.
Cuando uno pierde peso, las células de grasa simplemente disminuyen de tamaño, eso es todo.
Piensa en las células de grasa como unidades de almacenamiento .
Ahora, piensa que si nunca ayunas, es como vaciar la primera mitad de una unidad de almacenamiento sin vaciar la parte posterior.
¿Qué le sucede a las cosas en la espalda después de un rato? – Se vuelve enfermo y tóxico .
Hacer ejercicio no ataca la grasa mala de la misma manera que el ayuno .
- El ejercicio es como limpiar la unidad con una escoba .
- El ayuno es como limpiar la unidad con un soplete .
Cuando estás en ayunas, el cuerpo está descomponiendo las células grasas. Pero el cuerpo no busca descomponer las células sanas; no, no, el cuerpo está rompiendo las células malas. El cuerpo es muy inteligente; primero elimina las mitocondrias poco saludables y las reemplaza por otras sanas; las mitocondrias sanas eliminan la creación de radicales libres que pueden causar enfermedades como el cáncer.
Sin embargo , cuando estás entrenando, especialmente entrenamientos que aceleran la frecuencia cardíaca, tu cuerpo no es quisquilloso de donde proviene su fuente de energía. – Empujar el cuerpo demasiado lejos, y gustosamente comerá músculo como energía , ya que los músculos son mucho más rápidos de usar como combustible que grasa . Por lo tanto, su cuerpo no necesariamente apuntará a las células grasas insalubres cuando sea empujado por la actividad física.
Además , simplemente estar en un déficit calórico no ayuda a la causa. La razón por la cual los déficits por sí solos no ayudarán a la eliminación de células malas y la creación de células sanas es porque si usted inyecta su insulina todo el día, entonces su cuerpo nunca destruirá las células no saludables.
Hay muchas razones beneficiosas además del control de peso cuando se trata de ayunar.
Se ha comprobado que el ayuno es anti-edad, reduce la inflamación, cura la enfermedad intestinal por comer en exceso, y mucho más.
En mi nuevo libro ” Xformation “, que pronto se publicará , hablo de ayuno, no solo desde una perspectiva de control de peso, sino desde un punto de vista general de salud.
