Sí. Vaya a youtube y añada ayuno intermitente y HGH.
Rápido por 18-24 horas. Luego ve al gimnasio, levanta pesas. Debería ser todo levantamiento corporal, duro y rápido. Como Tabata con propulsores achaparrados o elevadores muertos. Mantenga sus silencios por debajo de un minuto y pase rápidamente del ejercicio al ejercicio. En otras palabras, será tanto aeróbico como anaeróbico y desafiará tus músculos también. Cuerpo completo. En 15 -20 minutos o menos (Tabata es como calentar y luego patear el culo durante 4 minutos y luego termina, entonces sí es posible)
Luego espera una o dos horas. Nada unas vueltas en la piscina. Haz aeróbicos Ir a caminar. Siéntate en la sauna o en la sala de vapor.
Ir de compras y obtener proteínas y verduras. Diga una buena ensalada, aguacates y un poco de salmón. Cocine el salmón, prepare la ensalada, prepare un aderezo de vinagre balsámico y aceite de oliva.
Entonces come.
El ayuno, luego hacer un entrenamiento de cuerpo completo, seguido de un vapor de sauna o dos horas de espera le permitirá a su cuerpo aumentar su propia producción de HGH o hormona de crecimiento humano. Y la ventana de dos horas le dará mucho tiempo para que salga todo HGH. Porque tan pronto como comas, tu cuerpo dejará de producir HGH. Entonces espera.
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La comida, ya que ha ayunado y trabajado, debe saber como una de las mejores comidas de su vida.
