Tanto el ejercicio como la carrera cuando se realizan regularmente son poderosos.
Si hizo esta pregunta para convencerse a sí mismo de continuar fumando y haciendo ejercicio, lo ha hecho al revés: Fumar está diluyendo los beneficios que obtiene del ejercicio.
Solía ser un fumador primero. Entonces me convertí en un corredor. Hubo un período de alrededor de 1 año en que solía hacer ambas cosas: y me sentí muy culpable por eso.
Podría haber ido en cualquier dirección, pero elegí la más inteligente. He corrido 10 maratones desde 2010 y dejé de fumar en esa época.
Puedes hacerlo también. Dejar de fumar.
