¿Por qué me siento bien después de un buen entrenamiento?

Hormonas, mi amigo, las buenas hormonas.

1. Adrenalina: pocos minutos dentro de tu entrenamiento tu cuerpo se bombea con adrenalina. La hormona de lucha o huida. Durante el entrenamiento, definitivamente es “luchar”

2. Endorfinas: desencadenan una sensación positiva en su cuerpo. La sensación de “euforia”. Las endorfinas también actúan como analgésicos, por lo tanto, disminuyen la percepción del dolor.

3. Dopamina: la hormona del placer. Esto también se libera por sexo, drogas, etc., el ejercicio ayuda a producir dopamina y esto causaría una forma de placer conocida como “coregasmo”.

4. Serotonina: hormona responsable de la felicidad, el buen sueño y el apetito de salud. La serotonina funciona con endorfinas para hacer su entrenamiento más placentero. Más serotonina significa más energía

También se dice que los entrenamientos reducen la producción de la hormona del estrés, el cortisol.

Rutina de ejercicio. Cada día. Sin fallar.