Una vez tuve asma, algo en serio. Me daría problemas respiratorios si tuviera algo dulce o frío, o debido al clima frío. Pero cuando empiezo a correr, encontré algo de Mejora. ¿Pero cuál es tu edad? Mi médico me sugirió que, para el 22 o el 23, estaré libre de asma (ya que mi asma también está en la etapa inicial, la primera etapa de la bronquitis), explicó al decir que los pulmones se desarrollarán para entonces. Ahora estoy 24 y estoy libre de eso. Primero comience a correr al menos 0.5 km a 1 km, luego estire de 2 a 2.5 km, su objetivo final será de al menos 3 km. Haz un poco de ejercicios respiratorios. Ahora puedo correr alrededor de 6 KM y no perder el aliento.
Sin embargo, un consejo importante: “NUNCA HUMO, al hacerlo empeorará la situación”. Puede llevarlo a la tuberculosis (TB). Si no fuma, no lo use para trotar o usar medicamentos. Trate de mantenerse alejado del polvo tanto como sea posible. Mantenga su habitación (hogar) limpia y libre de polvo. Use sábanas y frazadas limpias. Intente evitar aerosoles fuertes tanto para usted como para su casa (rocío de la habitación). Por favor, coma dieta equilibrada, sea físicamente fuerte, esta es la forma de luchar contra este monstruo. Si llegas a la semana, hay muchas posibilidades de que te dé un ataque de asma.
Así que mantenga buena comida, pocos entrenamientos y evite fumar y estará bien. Tu es la etapa de inicio, no debes preocuparte tanto por tu futuro con este monstruo, eventualmente se desaprovechará.
Te deseo lo mejor…
