Hola,
Soy un Entrenador de salud certificado y escucho esto muy a menudo. Hijo estaba preocupado por su padre y quería que dejara de fumar; a la esposa le preocupa el peso del marido y quiere que lo tome en serio; y así.
El hecho es que no puedes hacer nada con respecto a otra persona. Cuando se trata de cambiar los hábitos alimenticios y de estilo de vida de los demás, es un trabajo muy difícil. Lo primero es saber que la persona en sí misma debe y debe estar interesada y lista para hacer algo de comida y cambiar el estilo de vida.
Si la otra persona está lista y es consciente del hecho de que necesita un cambio en su alimentación y estilo de vida, aún así el proceso para traer el cambio sigue siendo muy difícil.
¿Alguna vez le han dado una lista de “comer esto, no es así?” ¿Ha encontrado que hacer cambios drásticos a la vez es insostenible y no funciona para usted a largo plazo? Tal vez un amigo tuyo perdió un montón de peso en una dieta en particular, pero cuando lo intentaste, ¿los resultados fueron mínimos en el mejor de los casos?
Solo puede ayudar a implementar pequeños cambios, poco a poco, a un ritmo que sea cómodo para la otra persona para que pueda cumplir sus objetivos de salud. Las personas a menudo se resisten al cambio porque el cambio está asociado por defecto al dolor. Entonces necesita ayudarlo a salir de esa zona y eso le permite recuperar el control sobre su salud.
Es un proceso más largo y necesita paciencia y conocimiento sobre el proceso.
¡Espero haber podido señalarte en la dirección correcta!
