Camine por 5 minutos cada hora.
Si su consumo de azúcar es menos de 3-4 cucharadas al día, entonces mírelo. La falta de azúcar provoca una mala circulación sanguínea.
Coma 1/2 cucharada de azúcar cada 2 horas. Eso tiene que ser además del té y otros productos con cafeína. Restrinja todos los productos de cafeína al mínimo posible tan pronto como sea posible y excluya todos.
Esto debería darte un alivio a largo plazo.
También haga ciclos de hidratación / deshidratación como se detalla en mi blog.
