No me gusta dormir Encuentro razones para permanecer despierto. Yo no siempre fui así. ¿Cómo vuelvo a tener un ciclo de sueño normal?

Desde mi experiencia, evitar el sueño suele ser el resultado de la procrastinación. Establecer un cronograma para usted podría ayudar. Simplemente aléjate día tras día haciendo algunas cosas positivas. También ayuda a salir de su rutina para ver qué ayuda y qué no. Poco a poco podrás adaptarte a un horario de sueño normal. Siéntete mejor y cuídate.

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¿Por qué me siento con sueño tan pronto como me siento en un automóvil?

Soy un hombre de 17 años. Necesito alrededor de 10-12 horas de sueño para funcionar. ¿Esto es normal?

Necesito arreglar mi horario para dormir. Duermo alrededor de las 5 a.m. y me levanto alrededor de las 2 a 3 pm. ¿Cómo puedo arreglar esto?

Nunca he dominado el fenómeno de la “siesta eléctrica” ​​de 20 minutos, ¿cómo funciona?

No duermo mucho, ¿me volveré menos inteligente?

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¡Hablo y camino todos los días en el sueño! ¿Alguien puede sugerirme cómo puedo dejar de hacerlo?

Me he estado masturbando todos los días desde los últimos 15 años. Soy muy sensible, insomne ​​y mentalmente débil. ¿Podría esto estar relacionado? ¿Que debería hacer?

Quiero perder una cantidad sustancial de peso en 2/3 meses. ¿Cual es la mejor manera de hacerlo?

Tengo 18 años y fumo de 10 a 15 cigarrillos por día. Empecé a fumar a los 17 años. Realmente quiero dejarlo. Soy adicto. ¿Alguien puede ayudarme?

Tengo 30 años ahora. Nunca he sido delgado hasta ahora. Soy gordo desde mi infancia. ¿Es posible adelgazar ahora?

¿Por qué aprieto las manos mientras duermo?

Toco la misma canción en mi mente que escuché por la mañana mientras duermo, involuntariamente. Es extraño?

Tengo 24 años y no puedo dormir. Lo intenté todo y todavía no tuve éxito. ¡No me siento cansado !. ¿Que debería hacer?

Intento hacer algo en serio, pero a menudo me distraigo con el sueño. ¿Cómo puedo hacerlo de manera eficiente sin tener problemas con el sueño?