¿Qué me puedes decir para inspirarme y ayudarme a mantener un estilo de vida saludable (dieta y estado físico)? He estado dentro y fuera de las dietas durante 6 años, como un yoyo

cuando quiero rendirme, me digo a mí mismo que nadie más va a hacerlo por mí. Realmente tuve un respiro cuando me di cuenta de la frecuencia con la que ponía excusas. Tienes que escuchar las cosas que te dices a ti mismo. Reconozca cuándo intenta sabotearse e intente mirar hacia el futuro. Decida entre lo que quiere AHORA y lo que quiere en general. No te arrepentirás más tarde.