Despiértese temprano (¡pero siempre asegúrese de dormir lo suficiente!) Coma un desayuno saludable, prepare comidas y refrigerios saludables durante el día, haga ejercicio con frecuencia, medite y practique yoga para estar atento, tómese un momento para trabajar duro.
¿Cuáles son las decisiones conscientes que tomas diariamente para estar saludable?
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¿Has probado el ayuno electrónico y funciona?
¿Qué hábitos debo formar para vivir un estilo de vida más activo?
La pequeña cosa
Manténgase activo durante treinta minutos, omita ese trozo de chocolate. En lugar de leer el feed de Facebook, sigue quora y responde algunas preguntas.
Es posible que no parezcan mucho, pero bueno, hacer esas cosas lo hará avanzar hacia un estilo de vida saludable 🙂
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