Mi hijo de 7 años dejó de comer carne. ¿Eso es saludable?

¿Come lácteos, huevos, pescado y otras proteínas de origen animal sin carne? Si es así, está bien. Si su hijo es vegano, entonces la única vitamina de la que debe preocuparse es la vitamina B12. Si toma inyecciones de vitamina B12 o algún tempeh contiene eso, entonces él debería estar bien.

Para algunas excelentes opciones de proteínas vegetarianas y veganas:

Espero que esto ayude 🙂