Cualquier alimento tomado con moderación siempre se considera seguro durante el embarazo, pero cuando se trata de carnes, tenemos pocas dudas acerca de si tenerlo o no.
Sin duda, las carnes, las aves de corral y los mariscos son fuentes de nutrientes vitales necesarios durante el embarazo. Pero las futuras madres deben tener cuidado al consumirlas. Lo más importante que debe recordar es que las mujeres embarazadas deben evitar la carne cruda / poco cocida debido al riesgo de contaminación con bacterias coliformes, toxoplasmosis y salmonela que pueden dañar al bebé en desarrollo.
Carnes para evitar durante el embarazo:
- Deli Meats – se sabe que están contaminados con listeria, lo que puede causar un aborto espontáneo. Si desea comer carnes frías, considere recalentar la carne humeante. Se dice que las carnes frías se evitan porque contienen listeria.
- Se deben evitar los peces, que son altos en mercurio (como el pez espada, el tiburón, el blanquillo). Pescados crudos, no ahumados: pueden causar intoxicación alimentaria. Evite los peces de lagos y ríos contaminados (como, contaminados con contaminantes industriales)
- Carne cruda / sin cocer, carne molida – desarrolla infección por toxoplasmosis.
- Paté refrigerado: puede contener listeria.
También hay muchas formas deliciosas de carne, a continuación son pocos:
Bolonia – no es tan seguro comer mientras está embarazada
Hígado : algunas formas de hígado tienen un alto contenido de vitamina A, que puede causar defectos de nacimiento. Es mejor evitarlo durante el embarazo
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Barbacoa: se puede comer hasta que esté bien cocida (asegúrese de que esté bien caliente)
Bacon, Bratwurst – cocinado a menos de 165 grados Fahrenheit debe evitarse estrictamente, también evite cocinarlo con cerveza.
Las salchichas, los perritos calientes son tipos de alimentos que la mayoría de las mujeres no pueden resistirse a comer. Se debe tener cuidado apropiado mientras prepara o toma estos alimentos.
Consejos para seguir mientras consume carne
- Cocine bien la carne, no debe haber rastros de color rosado.
- Tenerlo cuando todavía está caliente
- Tenga mucho cuidado mientras los come, o simplemente piense un segundo mientras los anhela.
- Asegúrese de que ninguno de sus medicamentos de embarazo no reaccione a la comida que come.
Riesgos asociados con el consumo de carne:
- La carne cruda / poco cocida se asocia con muchas bacterias e infecciones como la listeria salmonella, toxoplasmosis que daña a la mujer embarazada.
- Como el sistema inmunitario de la mujer es débil durante el embarazo, será difícil digerir alimentos pesados durante este período, lo que puede provocar problemas de digestión, acidez estomacal y muchos otros problemas similares.
- Algunas bacterias que residen en las carnes pueden causar defectos de nacimiento y también pueden causar un aborto espontáneo.
La mujer embarazada debe haber escuchado muchas advertencias sobre carnes, salchichas. Además de los beneficios, las carnes tienen muchos efectos secundarios (cuando no se cocinan adecuadamente), por eso muchos consejos para no tenerlos durante el período de embarazo. Los beneficios que ofrece la carne también se encuentran en muchas otras comidas saludables, solo piénselo una vez. 🙂
Las futuras mamás deberían ser muy cuidadosas con su dieta. Por lo tanto, siempre es mejor consultar a su ginecólogo antes de optar por este tipo de alimentos, ya que pocos medicamentos pueden reaccionar con algunos alimentos.
¿Es seguro comer salchichas durante el embarazo?
Alimentos para evitar en el embarazo
