¿Por qué cuando estoy a punto de dormir me despierto de repente?

Esta respuesta explica una forma en que puede resolver su problema (además de señalar el nombre del problema que podría tener).

Probablemente esté experimentando sacudidas hipnóticas o hipnagógicas que son una forma de contracción miocólico. Si esto sucede más de unas pocas veces cada noche, considere ver a un médico para tratarlas. Pueden ser tratados si son lo suficientemente malos, lea a continuación para averiguar cómo.

Una vez tomé un medicamento que causaba estos tirones en abundancia, básicamente no pude dormir esa noche porque cada vez que me quedaba dormido, ¡BAM! Me despertarían de nuevo. Necesitaba un alivio temporal y descubrí que un tratamiento nominado para ellos es benzodiazepinas. Así que tomé un benzo llamado Rivotril para ayudar a calmar mi sistema nervioso y tratar el mioclono. Paré el Rivotril después de 1-2 noches. Si necesita utilizar un benzo para sus sacudidas para alivio temporal, asegúrese de detenerlo después de un período de tiempo muy corto menos de que se vuelva adicto a él. Para el tratamiento a largo plazo, lo más seguro es que se usen medicamentos más seguros (menos adictivos) ya que las opciones de tratamiento son similares para la epilepsia.

Si hay cambios drásticos debido a la vida moderna, es el consumo de comida chatarra excesiva y los hábitos de sueño perturbado. El campo de energía alrededor de una persona es demasiado alto hoy en día debido al uso excesivo de aparatos y aparatos eléctricos y electrónicos. La circulación excesiva de energía en las áreas más pequeñas de una habitación de las viviendas modernas, influye en la mente haciéndola activa. Sumado a esto, la contaminación del sonido y del aire definitivamente afecta el sueño profundo. Por supuesto, los alimentos chatarra tarde en la noche brimfull de la barriga, el botín duerme.

Detener la ingesta de alimentos después de las 8 PM, comida ligera y simple, ejercicios de respiración profunda de pranayama seguidos de meditación tendrán un impacto saludable. Leer un libro que requiera esfuerzo mental para comprender la autosugestión de todas las partes del cuerpo desde los pies hasta la cabeza. con respiraciones lentas y conscientes definitivamente tomará un estado de sueño más profundo inmediatamente después de acostarse en la cama.

Raja Rao