Diferentes personas requieren diferentes cantidades de sueño. Ocho horas de sueño son suficientes para la persona promedio , pero eso no significa que sea adecuado para todos. Son Pham está en lo correcto con el tiempo. He visto estudios sobre ritmos circadianos que dicen que gran parte de la reconstrucción en el cuerpo se realiza entre 11p-1a. Esto significa que es importante estar dormido durante este período de tiempo.
¿Son suficientes 8 horas de sueño para los adolescentes?
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¿Cuál es la cantidad mínima de sueño absoluta que necesita para mantenerse saludable?
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¿Cuál es el rastreador de sueño más preciso con respecto al tiempo de sueño?
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