Parece que tienes falta de interés en tu vida? Necesitas descubrir tus pasatiempos, cosas que te parecen interesantes de hacer. Canto, música, escritura, cocina, etc.
¿No tienes amigos? Sal y sal con ellos por un tiempo. Ve por películas, haz un picnic con tus amigos. No te sientas en casa como sentarte en el sofá y mirar televisión todo el día o simplemente pasar el rato con tu computadora portátil.
Mantenga su horario para dormir adecuadamente. Despertarse tarde te hace sentir flojo todo el día. Levántese temprano y salga a correr, eso seguramente lo hará fresco todas las mañanas. Practique yoga todos los días durante aproximadamente 15-20 minutos. Aparte de eso, también comienza a hacer algunos ejercicios, ya sea gimnasia o aeróbicos. Incluya frutas y verduras en su dieta, si es adicto a la comida rápida.
Debes elevar tus niveles de dopamina. La dopamina es un químico liberado por las neuronas y juega un papel importante para el comportamiento motivado de uno. Y según mi experiencia personal, escuchar MÚSICA seguramente te ayudará a elevar tu nivel de dopamina. Escucha algo de rock, pop, cualquier música que tenga algunos bajos y ritmos. Al final, depende de persona a persona qué tipo de música prefieren para construir su motivación.
La falta de interés te hace sentir aburrido y vago. Entonces necesitas descubrir tus intereses en.