Lamento mucho leer de tus experiencias actuales.
Pero, como varias personas han dicho, hay ayuda.
A la gente le importa Nos importa.
Aunque creo completamente la ayuda profesional
(psicólogos, psiquiatras, consejeros)
puede ser increíblemente beneficioso
¿Cuál es la cantidad mínima de sueño absoluta que necesita para mantenerse saludable?
¿Por qué son los laboratorios de sueño del hospital como los hoteles?
¿Cuál es el rastreador de sueño más preciso con respecto al tiempo de sueño?
tales servicios son inaccesibles para la gran mayoría de nosotros.
Recientemente descubrí 7cups.com
Allí puede hablar con oyentes o médicos.
Incluso puede encontrar usuarios que se especializan en un área específica de asesoramiento.
Además, puedes chatear en tu lengua materna.
¡Es tan grandioso que compartiste aquí tu realidad!
Creo que el sueño es la base del bienestar.
Y sinceramente espero uno o más de estos recursos
te ayudará en el camino hacia el bienestar y la paz 🙂