Mi parálisis del sueño está empeorando. Los episodios ocurren 3-6 noches al mes y 1-3 veces cada una de la misma noche. Sí, sí, yo oro. ¿Que más puedo hacer?

Si esto es una verdadera parálisis del sueño, entonces necesita hablar con un especialista en sueño. Mis sugerencias incluyen:

1) Vea a un neurólogo, que también está certificado por la junta en Sleep Medicine. Tienen una mejor formación en estos tipos de síntomas neurológicos. Si no conoce uno en su área, vaya a Encontrar una instalación para dormir acreditada por AASM, hay un mapa y puede hacer clic en su estado para encontrar un especialista en sueño certificado por la junta cerca de usted. Llame y pregunte si es un neurólogo.

2) En algunos casos, esto podría ser un signo de falta de sueño. Por lo tanto, asegúrese de obtener 8 + horas cada noche en un horario constante. Elimina cosas de tu vida que el carbón causa la privación del sueño, como el alcohol y la cafeína.

3) Vaya al sitio web de National Sleep Foundation y busque Narcolepsy, esto puede ser un síntoma de Narcolepsy. WebMD también tiene un buen material.

4) Consulte la Red de narcolepsia, para que pueda encontrar apoyo para otras personas que también han experimentado este síntoma difícil.

Buena suerte,

Dr. Breus

Deje que el doctor del sueño le enseñe cómo obtener un mejor descanso