¿Cuál es la mejor manera de mantener mi cuerpo después de dejar mi dieta?

Gracias por el A2A

Es muy recomendable mantener una buena dieta, para la salud en general y para prevenir enfermedades, ya que no hay sustituto para la dieta. Pero solo algunas compensaciones pueden ser aplicadas

1) Ejercicios: se pueden seguir ejercicios físicos después de la orientación adecuada, probablemente algo así como un deporte como nadar, andar en bicicleta o correr

2) Tomar Dietics líquidos con sopas como plato principal, aunque restringiendo los jugos de frutas, sin restringir por completo.

3) Ciclos de Surya Namaskara, donde cada postura dura como mínimo unos 12 segundos (para empezar) y un mínimo de 5-6 ciclos por día sería beneficioso (definitivamente debería adherirse a la regla del sol en el sol)

4) Se pueden realizar formas de pranayama de Kapalbhathi y Bhastrika, pero juiciosamente

5) masajes simples de aceite seguido regularmente por baños de agua tibia pueden recorrer un largo camino.