¿Por qué estoy anhelando la tarta de manzana tan desesperadamente?

O tienes una deficiencia nutricional o una alergia a algo en la tarta de manzana, o te has entrenado de manera pavloviana para necesitar tarta de manzana por motivos emocionales.

Las alergias menores a los alimentos en realidad pueden desencadenar una respuesta de adicción. Lo sé porque solía ser alérgico al chocolate de esa manera.

Antes del tratamiento, no pude evitar comer todo el chocolate de la casa. Me encontraba frente al armario comiendo todo el chocolate, incluso cuando ya estaba lleno y no recordaba haber llegado allí. La reacción es el ciclo de la adicción: anhelarlo, obtener un máximo de recibir, luego bajo de la alergia, luego necesita la alta nuevamente para que lo anhele.

Cuando me trataron con acupuntura por alergia al hierro, la adicción al chocolate simplemente desapareció por sí misma. Todavía ME ENCANTA el chocolate, pero solo lo anhelo una vez al mes cuando lo necesito nutricionalmente. En cualquier otro momento, soy capaz de alejarme de él sin ningún problema y ni siquiera lo anhelo. También después del tratamiento, puedo confiar más en mí mismo, que cuando lo quiero, mi cuerpo realmente lo necesita y es bueno para mí.

El pastel de manzana es muy bueno, pero no es algo que se deba anhelar de esa manera, especialmente cuando ya está lleno de muy buena comida.

Si está comiendo pastel de manzana que tiene aditivos, es posible que tenga una reacción de alergia / adicción a los aditivos. Trate de comer pastel de manzana casero sin aditivos y vea si todavía lo anhela.

Si se trata de una reacción pavloviana, tendrás que sustituir otra dulce recompensa por la tarta de manzana durante un tiempo prolongado y evitar comer pastel de manzana para volver a preparar tu cuerpo para que se “consuma” con la comida después de tener el nuevo objeto.

De lo contrario, llegar a un alergólogo o un nutricionista.

Las manzanas son una fuente de:
1. Vitaminas
2. agua
3. Fibra

El deseo por el pastel de manzana está relacionado con el deseo de una manzana, pero también con el deseo de azúcar.

Los humanos no reciben la señal de “Estoy lleno por casi 4 horas después de comer”.

Algunas sugerencias:

  • Puede consultar con un médico sobre diabetes y dieta
  • Para mí, comer azúcar crea un deseo de más azúcar, por lo que dejar de comer azúcar por completo tenderá a eliminar el ansia de azúcar
  • Después de comer azúcar, coma algo salado seguido de mucha agua y luego vaya a caminar
  • Puede probar un suplemento vitamínico diario

Esto podría ser un problema emocionalmente arraigado. Muchas veces, podemos apegarnos a las emociones detrás de comer un alimento incluso más que la comida misma.

Por ejemplo, si alguien pasa por una ruptura y come helado, brownies o pastel más tarde esa noche, puede buscar esos alimentos para consolarlos en el futuro, cuando atraviesa un evento igualmente difícil / emocionalmente estresante.

Los carbohidratos son un hábito de comida difícil de romper, también. Te aconsejaría que seas honesto contigo mismo sobre cuántos carbohidratos y dulces en general consumes. Demasiada azúcar (e incluso glucosa no utilizada) en su cuerpo puede contribuir a una adicción casi similar a las drogas a este tipo de alimentos.

También te recomiendo pasar de la adaptación a la glucosa a la grasa adaptada. Cuantos más alimentos consumes de forma regular, más entrenarás a tu cuerpo para que quiera más calorías en general. Es un ciclo mortal, y debes ser consciente de lo que estás comiendo y cuándo. Aquí hay una publicación informativa que escribí sobre el papel de la grasa en los alimentos y la dieta.

Ver un doctor. Nadie aquí puede darte un diagnóstico. Como lo que describes afecta tu concentración y trabajo, necesitas ayuda médica.

cuanto más lo pienses, más lo querrás. busca algo más para concentrarte, para romper el ciclo. Use una banda elástica en su muñeca. Cada vez que te encuentres pensando en la tarta de manzana, date un buen chasquido. La asociación negativa también podría ayudar a romper el ciclo.