¿Cuáles son algunos alimentos que, de hecho, son muy nutritivos, pero también muy engorde?

¡Una buena nutrición es importante durante toda tu vida! Puede ayudarlo a sentirse lo mejor posible y mantenerse fuerte. Puede ayudar a reducir el riesgo de algunas enfermedades que son comunes entre los adultos mayores. Y, si ya tiene ciertos problemas de salud, una buena nutrición puede ayudarlo a controlar los síntomas. La nutrición a veces puede parecer compleja. Pero la buena noticia es que la Administración de Alimentos y Medicamentos tiene una herramienta simple para ayudarlo a saber exactamente lo que está comiendo. Algunos de los alimentos son; fuertemente rociados con sal y vinagre, una porción de pescado y patatas fritas casi nunca se considera una buena y nutritiva comida. Y a pesar de que es muy alto en calorías y grasas, el pescado en sí es muy nutritivo. El queso es rico en grasas, particularmente en grasas inundadas, y puede contribuir significativamente a la cantidad de calorías en una comida, incluso si solo se ralla en la parte superior. Pero algunos quesos son particularmente nutritivos. Los frijoles horneados también proporcionan calcio, potasio y algo de hierro. La combinación de frijoles y tostadas en realidad proporciona un buen equilibrio de aminoácidos, por lo que es una buena opción para los vegetarianos. Mientras que la pizza no es exactamente baja en grasa, si eliges cuidadosamente tu pizza, entonces puede haber un gran valor nutricional. Al seguir con una corteza delgada, trigo integral, la mitad de queso, pechuga de pollo o jamón y muchas verduras, hay muchas que son saludables.