¿Cuáles son los alimentos vegetarianos que uno debe tener un estilo de vida saludable?

Querido Subramanian.
Gracias por tu pregunta
Bien, he respondido a esta pregunta un buen número de veces en el pasado, sabiendo que yo mismo pertenezco a una estricta familia de vegetales, y me he empapado con el conocimiento de que la comida vegetal es la más saludable del mundo, y también yo Estoy totalmente de acuerdo con un punto de relación de 60:40 con no vegetales (Idealmente 40 para los no vegetarianos)
Así que aquí voy enumerando algunos de ellos:
Leche.
Queso (tenga en cuenta que el queso es un derivado de la leche. De nuevo, un compuesto de lactosa)
Lentejas
Espinacas.
Vegetales de hoja verde.
Soja.
Pulsos.
Queso cottage..
Hay muchos más Escribiré un artículo sobre esto muy pronto.
Por favor manténgase en contacto
Gracias
Jayesh.