Lo más importante para la digestión son los ácidos estomacales.
Los ácidos del estómago están influenciados por la cantidad de líquido que nuestro cuerpo lleva en cualquier punto del tiempo.
La reducción de los fluidos corporales es la única forma de mejorar los ácidos estomacales.
Nuestro cuerpo tiene un 75% de peso fluido.
El 10% de esto es sangre (que es de 4 a 5 litros en promedio) y el balance del 90% está en las células y en los espacios entre las células.
Cuando reducimos la ingesta de agua, cambiamos el nivel de ácido y los niveles de minerales en la sangre. Esto cambió los niveles de minerales y ácidos afecta la composición mineral de las células y en el espacio entre las células.
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Necesitamos reducir nuestra ingesta de agua para mejorar la digestión. Una vez cada 10 días debemos aumentar nuestra ingesta de agua a 2 litros.
En aproximadamente 3 a 4 meses uno puede esperar ver una digestión mejorada.
Lee mi blog para más detalles
** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
Lo siguiente ayudará a acelerar el proceso de recuperación.
** Para aumentar RMR haga lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
