No, las semillas de lino tostadas son perfectamente seguras, aunque ha habido algunas preocupaciones sobre ciertos tipos de aceite de linaza, ya que pueden volverse rancios si se almacenan de manera inadecuada o se exponen a altas temperaturas.
Es por eso que las cápsulas de aceite de linaza de alta calidad (como GNC y Optimum Nutrition) a menudo vienen en esas cápsulas blandas de color ámbar oscuro. Mantienen la integridad y la calidad del aceite que contienen.
Las semillas de lino son excelentes fuentes de ácidos grasos Omega-3. Si está en una dieta cetogénica , tanto la linaza como el aceite de coco a menudo son partes recomendadas de ese régimen.
Sin embargo, asegúrese de consumir suficiente proteína, ya que es el macronutriente n. ° 1 para el culturismo.
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