La comida chatarra no causa adicción y si puedes controlar la cantidad de “comida chatarra” que ingieres, entonces no está causando ningún problema de salud.
La única razón por la cual las personas comienzan a desarrollar una relación poco saludable con la comida es porque les dicen que la comida chatarra es mala y luego comienzan a poner valores emocionales en los alimentos. Cuando demoniza los alimentos y pone valores morales en los alimentos, entonces es cuando ocurre el trastorno alimentario.
El equilibrio y la moderación son la clave y la restricción de cualquier alimento fuera de tu vida, a menos que las necesidades médicas sean signos de desorden alimenticio.
