El proceso de volverse saludable requiere tiempo, esfuerzo y paciencia.
Aquí te daré algunos consejos que te ayudarán a estar saludable.
- Haz ejercicio regularmente
- Ejercita todas las partes de tu cuerpo.
- Haz meditación.
- Coma una dieta sana y equilibrada regularmente.
- Come muchas frutas y verduras.
- Evite las comidas rápidas y las comidas basura.
- Beber abundante agua.
- Reemplace las bebidas azucaradas con agua.
- Coma un desayuno ligero y saludable regularmente.
