Depende de la persona:
1. edad: cuanto más joven eres, por lo general, cuanto más te quemas
2. composición muscular: el músculo que tienes, más te quemas
3. peso: cuanto más pesado pesas, más te quemas
4. altura: cuanto más alto eres, más te quemas
5. intensidad: cuanto más te esfuerzas, más te quemas
¿Perderé peso en 2 días si como 500 calorías todos los días?
Cuando su cuerpo no tiene más calorías para quemar, ¿qué se quemará primero?
6. novedad en el entrenamiento: quemará más calorías cuando haga el entrenamiento la primera vez y luego en el programa porque sus músculos están adaptados a los ejercicios.
En resumen, la locura es un gran ejercicio cardiovascular y de fuerza combinada con pesas corporales plyo. Es muy divertido y realmente desafía tus músculos y resistencia cardiovascular. Lo recomiendo con una dieta adecuada. Creo que, en promedio, una persona quemará entre 400 y 700 calorías por sesión. (Si la persona tiene un peso promedio no horrible sobre peso o bajo peso)
