Elegir los alimentos por su valor calórico pasa por alto el punto de una alimentación saludable. Hay alimentos bajos en calorías y altos en calorías sin casi ningún valor nutritivo. Ninguna de las dos es una elección particularmente saludable.
Si por comida baja en calorías, te refieres a vegetales y por comida alta en calorías, te refieres a papas fritas, la respuesta es comer los vegetales porque tienen más nutrientes,
Si por comida baja en calorías, te refieres a pasteles de arroz inflados y por comida alta en calorías, te refieres a las almendras, comer una pequeña porción de almendras te dará más nutrientes que muchos pasteles de arroz inflado.
