Mi reloj interno puede ser incompatible con un 8-5, pero necesito el trabajo. ¿Cuánto tiempo antes de quemarme, o puedo adaptarme a largo plazo?

¡Decir ah! Yo soy de la misma manera. Definitivamente una persona de noche.

Descubrirá que la mayoría de las personas son personas de la noche o gente de la mañana. Muchos estudios se han hecho sobre esto. Las personas de la mañana tienden a estar muy bien organizadas, tienen una orientación detallada y tienden a ser contadores y similares. Las personas de la noche tienden a estar desorganizadas, pero ven el panorama general. Son tipos creativos y artísticos. Es aún más pronunciado en los extremos: las personas retentivas anal son las personas de la mañana, los espíritus libres sin base son noches.

Estas son generalizaciones, por supuesto, pero hay un elemento de verdad en ello.

Entonces parece que eres una persona nocturna. Realmente no hay mucho que puedas hacer para cambiarlo, hasta donde yo sé. Pero nunca lo he intentado realmente, y no conozco ningún estudio que determine si puede y qué debe hacer.

Ha habido momentos en que necesito levantarme temprano en la mañana por un período de tiempo, así que el primer día estoy cansado y con los ojos borrosos, pero si me abstengo de tomar una siesta durante el día, me quedo despierto hasta la madrugada hora de acostarse, y finalmente sucumbir. Entonces puedo despertar antes y no estar tan cansado. Es una cuestión de ajustar tu reloj lo mejor que puedas.

Puedo hacerlo por periodos de tiempo bastante cortos, como una semana más o menos. Pero no lo he intentado por más tiempo, y sin embargo, siempre revierto.

No sé lo que haces o cuáles son tus habilidades. Cada vez más, hay trabajos que requieren servicio durante todo el día, por lo que puede buscar el trabajo nocturno. Pero si eso no es posible, entonces le sugiero que intente que su empleador lo acepte trabajando de 10 a 7 o más cerca de lo que hace para que pueda dormir un poco más y evitar el tráfico de las horas punta.