Defina “comida chatarra”, específicamente, con ejemplos.
Cualquier cosa de comida proporciona algún valor nutricional, incluso si ese valor es solo calorías. Su cuerpo necesita calorías cada minuto de cada día, y una dieta de 2,000 kcal tiene espacio para muchas calorías y muchos nutrientes.
En general, desea una dieta global que proporcione la mayor cantidad de nutrientes para la menor cantidad de calorías (bang-for-buck nutricional), pero si eso es todo lo que usa como métrica, bueno, se enfoca menos en la vida y más en algún tipo de dieta insalubre obsesión porque toda la comida proporciona algo que el cuerpo necesita.
