¡Que pregunta!
Que yo sepa, el pilar de un entrenamiento de gladiadores consistió en el arte del armamento y las peleas [1], no en el entrenamiento hacia los atributos físicos, si esa era la respuesta que estabas buscando.
Creo que era la dieta básica del trigo y la cebada [2], lo que podría suponerse con seguridad que tenían una dieta predominantemente a base de granos.
La composición de un grano:
- El núcleo rico en nutrientes que contiene carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes y diversos fitonutrientes.
Entonces, realmente los Gladiadores estaban obteniendo el sustento que necesitaban para funcionar y, como resultado, desarrollaron cuerpos delgados y musculosos.
¿Qué dietas saludables hacen las celebridades para probar ese trabajo?
¿Qué es comida saludable? ¿Cuáles son algunos ejemplos de comida saludable?
Nosotros, como seres humanos, tenemos una comprensión mucho más grande y más eficiente sobre la nutrición y cómo usarla para acelerar el progreso, por lo que no recomendaría una dieta con granos solo jajaja.
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Notas a pie de página
[1] Gladiator School Discovery revela duras vidas de antiguos guerreros
[2] Estudios de isótopos estables y elementos de trazas sobre gladiadores y romanos contemporáneos de Éfeso (Turquía, 2 ° y 3 ° Ct. AD) – Implicaciones para las diferencias en la dieta
