¿Cómo puede una mujer en sus primeros 20 años perder peso efectivamente que han recuperado?

Usted hizo la pregunta del millón de dólares. “cómo perder peso efectivamente ”

Usted ya ha aprendido a perder peso de manera ineficaz, ya que lo recuperó de inmediato. La respuesta real es que no existe un plan de pérdida de peso efectivo. Lo que hay, sin embargo, es una forma de vida efectiva y saludable. Si vives sano, verás que tu peso desciende de donde está, que no tienes hambre, que te sientes bien contigo mismo, etc.

En lugar de contar calorías y unirse a los programas de pérdida de peso, solo debe elegir mejores hábitos alimenticios. Por ejemplo, elimine los refrescos para siempre y reemplácelos con agua o té sin azúcar (stevia está bien). Corta el camino de regreso en fichas y caramelos, pero en cambio come frutas y nueces. Se trata de tomar las decisiones correctas de buena comida vs mala comida. Si lo haces lentamente con el tiempo, no es difícil y eventualmente desarrollarás ansias por cosas buenas en lugar de malas. El siguiente libro te ayudará a decidir. LÉALO https://www.drannwellness.com/st…

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El ejercicio es muy importante por una multitud de razones que no voy a enumerar aquí. Simplemente entienda que necesita estar activo durante 30 minutos al día todos los días. Puede caminar, ir de excursión, nadar, jugar al tenis, practicar yoga o lo que quieras.

Por último, a menos que cambie su estilo de vida, su cuerpo no cambiará. Así que saltar a un programa de pérdida de peso o al campamento de entrenamiento de gimnasio no te ayudará a menos que planees seguirlo de por vida. Nadie hace. Es por eso que incorporar lentamente el ejercicio y los hábitos alimenticios mejorados es tan importante. Con el tiempo, terminas siguiendo un estilo de vida saludable y tu peso se vuelve más de lo que deseas.

Buena suerte
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