¿Cuál es más beneficioso, dormir o descansar?

Me alegra que sepa la diferencia entre el 2. 🙂 y es importante.

Mientras que dormir es más para el descanso físico, el “sueño profundo” es más para el descanso real de la mente. El sueño profundo es una etapa en el ciclo de sueño que es donde el cuerpo se rejuvenece y se repara a sí mismo, es importante que apuntemos a pasar el máximo de tiempo en esta fase para sentirnos bien descansados ​​cuando nos despertamos.

Un buen colchón cómodo que reduce el movimiento y el volteo en la cama asegurará que no te molesten en la etapa de sueño profundo.

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Depende del tipo de trabajo. En general, dormir es algo muy bueno cuando se compara con más tiempo de descanso. El sueño de 1 \ 2 horas brinda una gran relajación al cerebro de dos horas de descanso. Podemos continuar nuestro trabajo con más entusiasmo con un poco o más de siesta. Incluso tenemos fuerzas para pasar con la familia hasta la noche. El cerebro y la mente pueden obtener frescura solo a través del sueño. Por lo tanto, dormir siempre es beneficioso junto con cualquier arte como la música, la danza, el dibujo, etc., que es equivalente al descanso que da un refrigerio. El período de descanso se debe aumentar después de 40-45 años.

Ambos duermen es como rejuvenecer todo el cuerpo a un nivel celular y descansar para la relajación temporal de la salud mental y física.