¿Has pensado seriamente en por qué tienes miedo de dormir solo?
Si hay una causa racional, por ejemplo, si usted es rico y vive en un área donde las personas adineradas son secuestradas de vez en cuando, los arreglos de seguridad, como contratar a alguien para montar guardia, podrían tener sentido. Si ha roto con una pareja romántica, esto puede ser parte de trabajar en el proceso. O si estás atravesando un episodio que provoca ansiedad en algún área de tu vida, esa podría ser la causa.
También necesita identificar los problemas y aprender a calmarse, o de otra manera considerarlo de una manera que eduque a su mente consciente del sol. En general, de manera autoritaria y directa, explíquese lo que está sucediendo y lo resolverá bien. Si no avanza en el tratamiento de usted mismo, debe consultar a un médico y someterse a exámenes de detección de depresión y / o ansiedad. No espere demasiado: la interrupción del sueño puede causar muchos problemas.
