¿Es mejor tener la cabeza fría o la cabeza caliente cuando uno duerme?

Voy a suponer que tienes la temperatura media. Es mejor estar dormido en un ambiente fresco porque es compatible con tu cuerpo cuando baja la temperatura y te hace dormir más pacíficamente, además de reducir las ocurrencias de pesadillas en una cantidad significativa. Si no prefiere el aire más frío mientras duerme, puede mantener su habitación un poco abrigada y dormir con ropa ligera sin una manta o mantener la habitación un poco fría y ponerse una manta gruesa.

Espero que esto ayude 🙂