Beneficios de una dieta alta en grasas
Las dietas bajas en carbohidratos y grasas han sido un tema de debates y discusiones durante mucho tiempo. Una dieta alta en grasas incluye el consumo de cantidades saludables de alimentos con grasas saturadas como almendras, nueces, queso, mantequilla, paneer, carne, huevos, aceitunas, aceite de coco, etc. Mientras que hay nutricionistas, que creen que esta dieta podría llevar a un colesterol alto y las condiciones del corazón, no pueden descontar sus efectos en la pérdida de peso y una tonelada de otros beneficios de salud y bienestar. Eche un vistazo a algunos de los principales beneficios de una dieta alta en grasas y por qué debería considerar un estilo de vida saludable.
- Ayuda a controlar la diabetes
- Ayuda a la pérdida de peso saludable
- Ayuda a fortalecer los músculos
- Reduce el riesgo de depresión
- Reduce el riesgo de cáncer
Fuente: Dietdelite
Para obtener más información, consulte este blog -> Beneficios de una dieta alta en grasas
