Un alimento saludable para cualquier persona normal es el que proporciona todos los nutrientes para mantener una buena salud. Debe tener proteínas, carbohidratos, algunas grasas, vitaminas y minerales. Afortunadamente, la dieta tradicional de la India es una dieta equilibrada y saludable. Sin embargo, evita demasiada grasa.
Si no le gusta la leche, puede tomar cuajada o queso o incluso Tofu en su lugar. El jugo de fruta no es esencial. De hecho, las frutas son una alternativa más saludable.
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