Esto es interesante porque cuando era un niño que estaba hiper gimnasio enfocado como un adulto joven y en el entrenamiento con pesas … Llegar a lo grande y musculoso era un sueño. Quería que la gente me emulara como imitaba a los demás. Creí que teniendo músculo tendría todas las chicas.
Estaba trabajando y comiendo. Seamos claros, no tenía ninguna estrategia real de nutrición, ni investigué la aptitud física más allá de lo que mi (gran) amigo me contó, y lo que aprendí las pocas horas que pasé en Bodybuilding.com – Enorme Suplemento Online Store & Fitness Community ! y YouTube.
Estaba obteniendo algunos … resultados. Por algunos me refiero a resultados super lentos y casi inexistentes.
Lo que me lleva a creer que otras personas deben tener algo que yo no.
¿Mi solución? Suplementos
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¿Cómo perder 20kgs en 3 meses? ¿Cuál es la dieta perfecta para eso?
Pensé que, como adulto joven, necesitaba más testosterona. Necesitaba formas de aumentar mis resultados. La mejor solución fue comprar píldoras que ayudaran.
Gasté dinero en píldoras de ZMA, Tribulus y otras píldoras de testosterona. Pensando que ayudaría. Para mi sorpresa, no lo hicieron.
Después de años de golpearme la cabeza contra la pared y dejar de fumar finalmente llegué a un punto, donde dije lo suficiente. Iba a aprender realmente sobre nutrición y estado físico. Iba a investigar realmente, no solo por unas pocas horas. Quería aprender qué funciona y qué no.
¿Por qué todos los demás podrían ponerse en forma y yo no podría?
Me di cuenta de que no necesitaba pastillas de testosterona. Solo necesito comer adecuadamente y levantarme adecuadamente. Aprendí simplemente haciendo esos 2, puedes aumentar tu testosterona de forma natural y, en segundo lugar, en realidad mejora los resultados … imagínate
Quiero decir, podría vincular tus sitios como 7 alimentos que aumentan la testosterona – 30 alimentos que pueden aumentar los niveles de testosterona de forma natural – La despensa androgénica – Dieta correcta: 8 Alimentos estimulantes de la testosterona
Pero lo curioso es si te gusta la ciencia
8 maneras probadas de aumentar los niveles de testosterona naturalmente
Boosters naturales de testosterona para energía, sueño y más – Dr. Axe
Los tratamientos normales son
- Levantar pesas
- Obtenga Vitamina D – Sol
- Obtenga vitaminas y minerales, que se obtienen fácilmente a través de una dieta adecuada de plantas y animales.
- Minimiza el estrés
- Dormir
- Estar en una parte inferior del cuerpo ayuda a la grasa
- Grasa dietetica
- Azúcar baja
La única técnica extraña (no tan extraña, pero no es algo cotidiano) es el ayuno intermitente.
Si tienes menos de 40-50 años , es probable que no tengas un verdadero problema de testosterona. Incluso entonces, una dieta adecuada y una rutina de ejercicios pueden ayudar mucho. – Hay una buena posibilidad de que no tengas baja T, si realmente trabajas haz que se revise. Si tienes menos de 30 años, existe la gran posibilidad de que no lo hagas.
No necesita pastillas sofisticadas, suplementos, programas , lo que sea, para aumentar su testosterona.
Repara tu dieta y ejercicio, y corregirá naturalmente
